здравословни яйца

След пости можете да хапвате от всичко, но задължително в по-малки порции и по-често

Много хора си мислят, че белите яйца са по-„чисти“, по-хубави, по-здравословни и заради това цената им е по-висока

Не допускайте тези грешки, ако искате да имате енергия и да контролирате теглото си успешно

Пържените филийки са толкова изкусителни, че лесно можем да прекалим с тях

Според специалистите е много важно да започнете деня си с правилните храни, които няма да натоварват излишно вашия храносмилателния тракт

Ако не обичате яйца

Ако искате в закуската си да съчетаете всички необходими на организма неща – фибри, протеини, въглехидрати, вашите възможности са много

На какво трябва да обърнем внимание?

Вкусните и традиционни баници трябва да бъдат приготвени с по-малко мазнина и извара, вместо сирене, а тиквеникът – да е с минимално количество захар

Диетологът препоръчва да хапвате зеленчуци, тъй като те съдържат фибри, които подобряват храносмилането и удължават усещането за ситост